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www.ca88亚洲城会员:怎么打才厉害来这看看吧!

发布日期:2018-06-27 18:15:31 点击量: 信息来源:ca88亚洲城娱乐官网vip

  先来谈控球 这是基本功的问题

  是篮球的基础 练好控球

  先从三件事开始

  首先就是要学会用手腕拍球 然后用手指黏球

  其次要学会绕球 培养良好的球感 例如绕颈 饶腰等.

  最后就要学会跑动中的运球 不求快求稳

  先做到这三点

  其次就是标准的姿势 也就是保持正确的手型
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  正确的姿势是 右手五指张开托球 掌心不触球

  手腕与手肘分别成90度 形成一个不关口的正方形

  出手时手臂自然前推

  注意手腕的抖动和手指出手的感觉

  出手不求高 但求快

  最后就是上篮

  这种有效的得分方式对于初中生来说应该是最容易掌握的

  上篮最重要的是注重节奏的把握

  让对方摸不透自己的瞬间加速沉肩突破

  不求快 但求钻对方的弱侧(即空间大的一面)

  起跳不求高 注意身体对球体的掩护

  出手时注意手指的挑篮 别僵硬

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